Langzaam maar zeker komen meer ondernemers naar buiten over depressie, zoeken naar ondersteuning online

Langzaam maar zeker komen meer ondernemers naar buiten over depressie, zoeken naar ondersteuning online
Wanneer u in een hopeloze, depressieve funk bent, kunnen deze vier eenvoudige woorden verlammend werken: & ldquo; Hoe gaat het met u? & rdquo; Als kleine dolken gaan ze in de steek voor Rand Fishkin, wanneer iemand ze hem tijdens zijn "lange, lelijke depressieve jaren" toezendt. Beeldmerk: Moz De 35-jarige online marketing expert is een van een groeiend aantal s in de pressure cooker tech wereld om toe te geven dat ze het niet doden en, nee, ze kunnen het niet faken tot ze het halen.

Wanneer u in een hopeloze, depressieve funk bent, kunnen deze vier eenvoudige woorden verlammend werken: & ldquo; Hoe gaat het met u? & rdquo; Als kleine dolken gaan ze in de steek voor Rand Fishkin, wanneer iemand ze hem tijdens zijn "lange, lelijke depressieve jaren" toezendt. Beeldmerk: Moz

De 35-jarige online marketing expert is een van een groeiend aantal s in de pressure cooker tech wereld om toe te geven dat ze het niet doden en, nee, ze kunnen het niet faken tot ze het halen. En ze zullen er ook niet over zwijgen. Niet meer.

& ldquo; Er is de verwachting, dat met name in tech altijd het positieve moet oververtegenwoordigen en de negatieven moet negeren, & rdquo; Zegt Fishkin. & ldquo; Het is een marketingtactiek, echt, een vreselijke. We moeten uitbeelden dat het goed gaat, het bedrijf groeit en ondertussen gaat het niet goed. We komen onze beloften niet na, houden ons niet aan de waarden, verwachtingen en capaciteiten van ons team, dingen vallen uit elkaar en dat is zwaar. & Rdquo;

Gerelateerd: 4 manieren om depressie te verslaan

De Seattle- gebaseerd marketeer zegt dat zijn depressie voortkwam uit gevoelens van schaamte, zwakte en falen - geen van die vooral vertrouwen in werknemers, leeftijdsgenoten en investeerders inspireert, noch dat iemand 's ochtends uit bed kruipt en het schip aanvoert.

De duisternis werd in de loop van de tijd slechter als Moz, de zoekmachine voor startende zoekmachinemarketing die hij in 2004 samen met zijn moeder had opgericht, uitgebreid van een half dozijn werknemers in 2006 tot ongeveer 125 in 2013. Zo snel opschalen bleek te veel voor Fishkin. Hij voelde zich steeds meer uit zijn emotionele diepgang om goed te kunnen omgaan met zijn taken op het gebied van sneeuwbalbeheer. Vervolgens had Mozart een overdreven ambitieuze nieuwe productintroductie die hij onder zijn hoede had genomen, ontrafeld. Langzaam voelde hij dat hij ermee aan het rafelen was. In zijn hoofd, maar niet bereid om uit te bunkeren en mensen te riskeren wetende dat hij aan het spartelen was, zei hij dat hij een reeks & ldquo; domme bewegingen maakte & rdquo; bij Moz dat alles inhield, van een mislukte aanwervingsprikkel tot een verknoeide softwareversie. Uiteindelijk besloot hij dat de juiste stap was om verder te gaan en af ​​te treden als CEO in december 2013. & ldquo; Het was een enorm pijnlijke, zware ervaring, & rdquo; hij herinnert zich.

Erik Torenberg, Product Hunt oprichter van het team, zegt de situatie van Fishkin is verre van uniek. Wat wel ongebruikelijk is, is dat hij er uiteindelijk openlijk over sprak en blijft.

Gerelateerd: De voordelen van het beoefenen van kwetsbaarheid op kantoor

De 25-jarige marketeer-rapper, die ook mede-oprichter van de live rap battle site rapt.fm, onlangs gevraagd door een grote menigte op een technologieconferentie als ze ooit een ernstige burn-out of depressie hadden doorstaan. & ldquo; Bijna alle handen gingen omhoog, & rdquo; schreef hij in een aangrijpende recente Medium-post. & ldquo; Vervolgens vroeg ik of deze mensen ooit een therapeut hadden gezien. Er gingen geen handen omhoog. Een verlegen persoon stak zijn hand op en zei: 'Vroeger, maar niet meer', een beetje te declaratief.

Nee, alles is niet in orde

Torenberg zegt dat hij veel oprichters zoals Fishkin heeft zien vallen in de diepte van depressie terwijl in de loopgraven van het lanceren en het kweken van hun eigen bedrijven. Hoewel hij toegeeft dat hij zelf heeft geleden & burn-out & rdquo; en dat hij eerder op een heel donkere plaats is geweest, & rdquo; hij zegt dat hij geen echte depressie heeft ervaren, niet in klinische zin of zo. Zowel Torenberg als Fishkin zeggen dat ze alles bij elkaar houden terwijl uit elkaar vallen met het grondgebied komt omdat de inzet zo hoog is. & ldquo; Met het overgrote deel van de startups die langzaam sterven, aarzelen mensen om toe te geven dat ze het slecht doen, & rdquo; Torenburg zegt. & ldquo; ze willen niet de volgende startup worden om te verdwijnen, dus plakken ze op een glimlach terwijl ze zinken, wetende dat ze zich in een cultuur bevinden die therapie en depressie stigmatiseert, die vraagt ​​om hulp bij zwakte. ;

Gerelateerd: Empathie in het bedrijfsleven is van vitaal belang voor het succes

Fishkin verbrak zijn stilzwijgen niet en zocht hulp totdat hij werd aangemoedigd door zijn goede vriend, Brad Feld. De oprichter van de Foundry Group en de mede-oprichter van Techstars gingen in 2012 voor het eerst op pad met zijn eigen geestelijke gezondheidsstrijd op zijn populaire blog. Algemeen beschouwd als een van de eerste tech-leiders die schoon zijn geworden over wat velen nu zien als een epidemie in de industrie, is de 49-jarige een uitgesproken pleitbezorger geworden voor het openlijk aanpakken van het nog steeds gevoelige onderwerp.

Image credit: Foundry Group

Feld zegt dat depressie heel gebruikelijk is in het startersgebied, hoewel vaak geïnternaliseerd en verborgen, in tegenstelling tot hoe we openlijk toegeven aan en zelfs falen vieren. & ldquo; Om de een of andere reden hebben we falen omarmd als een ial eigenschap die oké is, & rdquo; hij schreef, "maar we worstelen nog steeds met het erkennen en praten over depressie."

Ontsluiten

Langzaam maar zeker begint het tij te keren. Feld zegt dat de tech-gemeenschap nog een lange weg te gaan heeft. Om het stigma rond geestesziekte te laten verdwijnen, denkt hij dat meer leiders uit de schaduw moeten komen en dat degenen die met hen werken, ontvankelijk zijn om niet te oordelen, zelfs om een ​​schouder te bieden waarop ze kunnen leunen.

Dat is waar de ondersteunende dienst 7 kopjes thee komen binnen. De Virginia Beach, Va.-gebaseerde organisatie, genoemd naar een oud Chinees gedicht over genezing, biedt gratis, on-demand luisterdiensten voor iedereen die alleen maar gehoord of gelucht moet worden. Onder leiding van Torenberg werkte Product Hunt onlangs samen met de in Y Combinator geïncubeerde organisatie om een ​​speciaal opstartsysteem te creëren om meer startupleiders en -medewerkers - of iedereen in de techindustrie - aan te moedigen niet alleen om hulp te zoeken, maar ook om elkaar te helpen .

Afbeelding tegoed: Erik Torenberg

Het doel van het initiatief is eenvoudig: & ldquo; het is waar je doorheen gaat, je bent niet de enige, & rdquo; Torenberg zegt. Als je het hebt over stress, angst en depressie met iemand anders, kan het goed komen, alsof er niets mis is met je op deze manier te voelen. Het helpt andere mensen, creëert bewustzijn en zorgt voor elkaar in moeilijke tijden. & Rdquo;

Gerelateerd: 5 offers die iedereen moet maken

Technisch gezien worden live-chat-sessies met 7 kopjes thee door duizenden beheerd actieve luisteraars die de uurlange online training van de organisatie voltooien en slagen voor een bepaalde test. Luistervoorzieningen - die soms leiden tot verwijzingen naar professionele therapeuten, gediplomeerde therapeuten, hulpverleners of contactpersonen voor noodgevallen - zijn dag en nacht anoniem en vertrouwelijk beschikbaar, 24/7. Sommige luisteraars van 7 Cups of Tea hebben een licentie voor professionele counselors en therapeuten, maar de meesten zijn dat niet. Geen van beiden geven medisch of psychologisch advies. Torenberg, Fishkin en Feld behoren tot zes prominente figuren in de industrie die aandacht schenken aan de nieuwe startup-luisterdienst en startup-ondersteuningsgids van 7 Cups of Tea, afgelopen maart opgestart tijdens een goed bezocht lanceringsfeest op het hoofdkantoor van 500 Startups in San Francisco. Elk heeft zijn hoofdfoto op de site, omgeven door oprechte berichten over hun persoonlijke reis over mentale gezondheid en waarom ze een passie hebben voor het destigmatiseren van depressie.

Image credit: 7 kopjes thee.

buiten 7 kopjes thee, Over het algemeen zijn er niet veel alternatieve veilige toevluchtsoorden online waar beginnende oprichters hun emoties kunnen ontladen en steun kunnen krijgen. Er zijn er echter enkele geopend over de druk van het opstarten van Quora, een Q & A-achtige website die populair is bij techneuten van alle niveaus. Eén anonieme Quora-gebruiker, die de vraag beantwoordt & ldquo; Hoe is het om startup oprichter te zijn? & Rdquo; zei dat hij of zij niet vrijuit spreekt over het strijden tegen een depressie vanwege de angst om te worden gemeden.

Gerelateerd: Omgaan met angst, het vinden van ondersteuning: iemands verhaal

& ldquo; Mijn geheim? Ik ben soms zo depressief en overweldigd en bang dat ik mezelf wil vermoorden, & rdquo; de gebruiker schreef. & ldquo; ... Als ik als het ware uit de kast zou komen en mijn angsten en angsten zou toegeven en soms de depressie zou verlammen, vrees ik dat ik verstoten zou worden. & rdquo;

Vaak is alleen horen, vooral door iemand die zich kan vinden in wat je doormaakt of iets soortgelijks heeft meegemaakt, voldoende om het genezingsproces te starten, zegt Glen Moriarty, 38, erkend psycholoog en oprichter van 7 kopjes thee. Moriarty zegt dat hij zich tot zijn vrouw Nicole, een therapeut, wendt om zich gehoord te voelen. Het idee voor 7 kopjes thee kwam twee jaar geleden bij hem, nadat hij met haar had gedownload over een stressvolle zakenreis. & ldquo; ik dacht: 'Niet iedereen is getrouwd met een erkende therapeut. Veel mensen hebben niet dezelfde mogelijkheid. Waar kunnen ze terecht? '& Rdquo;

Gerelateerd: Stress, Angst, Eenzaamheid: hoe dit zichzelf verloor en sterker werd gestuit

De afgelopen twee jaar hebben miljoenen mensen zich tot de luisterdienst van Moriarty gewend en er komen er nog veel meer bij elke dag proberen te worden gehoord. Jaarlijks vinden ongeveer 90.000 gesprekken plaats in 150 landen tussen de 7 Cups of Tea-website, iOS-app en Android-app, met een gemiddelde gespreksduur van 21 minuten.

Opstartstichters zijn niet immuun voor de menselijke basisbehoefte gehoord, zelfs als de stereotype Silicon Valley-bravoure hen doet denken dat ze dat zijn, zegt Moriarty. & ldquo; Alles woog op hen - investeerders, werknemers, klanten, komen met de volgende grote ding in tech - en wanneer iemand tegen hen zegt: 'Ik hoor je. Wauw, je klinkt alsof je veel draagt. Dat moet heftig aanvoelen, 'opeens lijkt het alsof dat gewicht wordt opgeheven, zelfs een beetje, en je kunt verder gaan.' Inderdaad, voor Torenberg was het pas nadat hij ontdekte dat mensen die hij bewonderde in de tech startup community worstelde met een depressie dat hij leerde goed te zijn met zijn eigen emotionele dieptepunten. & ldquo; Delen en luisteren naar mijn leeftijdsgenoten heeft geholpen, & rdquo; hij zegt. & ldquo; Iedereen ziet de prestaties, maar ziet de ontberingen niet. Het hebben van een community om de dieptepunten te delen, kan je gezond houden en zelfs je leven redden. & Rdquo;

Gerelateerd: 3 eenvoudige stappen naar persoonlijk meesterschap en emotionele gezondheid