3 Krachtige tactieken van een Olympische

3 Krachtige tactieken van een Olympische
Schermen was een van de eerste sporten die op de Olympische Spelen werd gespeeld. Teruggaand naar de 15e eeuw, is er een enorme hoeveelheid vaardigheden en strategie. Dit is mijn Suiting Up Podcast, mijmerend, gebracht door .com, waar ik topatleten en sportmanagers interview om hun playbook van hun uit te pakken gereedschappen die hun succes op en naast het speelveld ontbranden.

Schermen was een van de eerste sporten die op de Olympische Spelen werd gespeeld. Teruggaand naar de 15e eeuw, is er een enorme hoeveelheid vaardigheden en strategie.

Dit is mijn Suiting Up Podcast, mijmerend, gebracht door .com, waar ik topatleten en sportmanagers interview om hun playbook van hun uit te pakken gereedschappen die hun succes op en naast het speelveld ontbranden. In de column van deze week zal ik drie krachtige tactieken van een van 's werelds beste schermers delen.

Miles Chamley-Watson werd geboren in Londen in 1989. Hij is nu een top 10 gerangschikte schermer in de wereld en Team USA Olympian in de zomerspelen van 2012 en 2016. Hij is een 6'5 ", 185-pond Afrikaanse Brits-Amerikaan, met geverfd blond haar en tatoeages van top tot teen. Niet je stereotype schermer.

Gerelateerd: Serena Williams en de 9 meest succesvolle atleten

Voorbij zijn niet-traditionele schermvibraties, ik had een dynamisch gesprek met Chamley-Watson over prestaties en merk.Hij duwt een archaïsche sport naar nieuwe hoogten, gebruikmakend van moderne media, sponsoring en andere creatieve, alternatieve methoden.Chamley-Watson is een model, vertegenwoordigd door agentschappen zoals IMG. Hij heeft wereldwijde campagnes gevoerd en is te zien op een billboard van 300 voet op Times Square over een alternatieve manier om blootstelling aan een nichelsport te bewerkstelligen.

Chamley-Watson heeft de perfecte tijdmanagementbalans tussen merk gevonden training en training voor hoge prestaties. Ik kon de punten verbinden door zijn jaar-op-jaargroei van sociale media, modellering van optredens en het netwerk van beroemdheden, maar anticipeerde niet hoeveel ik uit zijn tactiek in training zou halen. performanc e trainingsmethoden die ik zal overwegen als ik ernaar streef om het lacrosse-veld te verbeteren.

1. Vertrouw op uw gevoel

Chamley-Watson begrijpt zijn lichaam beter dan zijn persoonlijke trainer, voedingsdeskundige of af en toe een fitnessadvies kolom. & ldquo; Ik train graag 's ochtends als eerste. Mijn lichaam is klaar en ik krijg dan de beste resultaten. & Rdquo; Zelfs onweerlegbare, draagbare tech-gegevens kunnen Chamley-Watson niet in de namiddag of de avond naar training sturen. Slaap je de nacht ervoor niet? Hij is klaar voor ochtendtraining. Dit is niet het geval voor mij, of andere voormalige podcast gasten zoals Justin Forsett, Matt Hasselbeck of Venus Williams. Atleten hebben een talent om verbazingwekkend in harmonie te zijn met hun lichaam. Als uitvoerder is het vertrouwen op je instinct van cruciaal belang - zelfs als het zich zou kunnen verzetten tegen uitvoeringsliteratuur. Neem het van een Olympiër.

Gerelateerd: Dwyane Wade over waarom hij geen tijd heeft voor rust

2. Zelf scouten

& ldquo; ik bekijk liever video over mezelf in plaats van mijn tegenstander. & Rdquo; Hoe vaak heb je het coachingcliché in de sport gehoord dat verwijst naar meer gericht zijn op ons team versus het hunne? Toch is scouten van tegenstanders een integraal onderdeel van de prestaties. Dus, welke methode moeten we meer tijd besteden aan evalueren? Kijken naar ons optreden op het veld of zelfs luisteren naar het afspelen van onze stem kan onaangenaam zijn. Chamley-Watson suggereert dat we onszelf op verbetermogelijkheden toezien, in plaats van zwakke punten te identificeren. Zelfs in zo'n korte tijd in het hosten van mijn eigen podcast, heb ik momenten opgemerkt dat ik mijn gast onderbreek, uitgebreide vragen stelde en / of vulwoorden gebruikte. Luisteren helpt me om te verbeteren.

Gerelateerd: Pro Football Hall of Famer Warren Moon's sleutel tot effectief leiderschap

3. Alternatieve training

Chamley-Watson is tweevoudig wereldkampioen. Ter voorbereiding op zijn tweede titel, werkte hij aan zijn hekwerk voetenwerk door uitsluitend boksen. Hij zei, & ldquo; Er is zoveel vaardigheid en beweging die overgaat van boksen naar schermen. & Rdquo; Luisteren naar hem praten over schermen hekwerk voorbereiding via boksen voelde vreemd voor mij. Maar hoe meer ik erover nadacht, ik begon na te denken over onze toewijding aan onze respectieve disciplines en soms hoe monotoon de praktijk kan zijn. Het mixen van je routine kan leiden tot meer succes. Het voegt een verschil toe aan je training, kan je geest fris houden en maakt re-integratie terug naar je discipline, dat is veel opwindender.

Mijn favoriete citaat uit onze conversatie?

& ldquo; Elimineer het woord kan niet uit je vocabulaire. & rdquo;

Als je een intrinsieke passie hebt voor wat je wilt bereiken, hard werkt en attent bent in je aanpak, geen gelegenheid, taak of idee buiten bereik is.

Luister als eerste naar toekomstige afleveringen als en het inhalen van vorige afleveringen, waaronder mijn een-op-een gesprek met de legendarische hoofdcoach Bill Belichick van New England Patriots; tennisster van wereldklasse en Venus Williams; en 14-voudig Team USA damesvoetbalkapitein, Julie Foudy.

Je kunt al deze afleveringen en meer vinden op Apple Podcasts, Google Play, TuneIn, Spotify, Stitcher of waar je ook naar je podcasts luistert.

Voor de show notities, sportlijsten, nieuws en koppen, bezoek Suitinguppodcast.com.